Sắp xếp lịch uống nước vào các thời điểm trong ngày, ăn trái cây và nấu các món canh trong bữa cơm để bổ sung nước tối đa. Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng Khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết nước chiếm 60-70% trọng lượng cơ […]
Nhiều bà mẹ khổ sở và lo lắng vì con nhất định không chịu ngủ trưa. Tuy nhiên, với nhiều trẻ, việc bắt ép ngủ trưa là không cần thiết. Thay vào đó, trẻ có thể hoạt động yên tĩnh với một thời gian biểu hợp lý. Nghiên cứu cho thấy nhiều trẻ em vẫn […]
Nếu sử dụng thời gian nghỉ trưa không hợp lý, bạn sẽ có một buổi chiều uể oải, kém hiệu quả. Có 5 việc nên thử để khắc phục tình trạng này. Tắt máy tính và ra ngoài Chỉ cần ngưng nhìn vào màn hình máy tính, rời khỏi văn phòng, đi bộ ra ngoài […]
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và muốn nghỉ ngơi thì lý do có thể đến từ việc bạn sinh hoạt sai cách. Tyson Lippe, bác sĩ tâm lý ở Heading Health, Austin, Texas (Mỹ) nói rằng bạn nên coi năng lượng của mình là một chiếc cốc có lỗ ở đáy. Có […]
Cha mẹ sống thọ là điều con cái luôn mong đợi. Nhưng khi cha mẹ già, con cái cũng phải có sự chuẩn bị để đón nhận những vấn đề của chính mình. 1. Cha mẹ già, con cái cũng nhiều tuổi lên Cơ thể con người là một quá trình lão hóa tự nhiên. Khi cha mẹ […]
Chăm sóc cha mẹ già là trách nhiệm không đơn giản. Con cái cần đảm bảo cho cha mẹ sự an toàn, trong khi vẫn tôn trọng quyền tự chủ của họ. Có những 4 vấn đề quan trọng mà con cái cần phải lưu ý khi có cha mẹ lớn tuổi. 1.Lưu ý đến […]
Nhiều bà mẹ khổ sở và lo lắng vì con nhất định không chịu ngủ trưa. Tuy nhiên, với nhiều trẻ, việc bắt ép ngủ trưa là không cần thiết. Thay vào đó, trẻ có thể hoạt động yên tĩnh với một thời gian biểu hợp lý. Nghiên cứu cho thấy nhiều trẻ em vẫn […]
Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định tác dụng tích cực của việc ngủ trưa ngay sau bữa ăn với thời gian 15-30 phút, trong tư thế nằm duỗi thẳng lưng. Nghiên cứu về sức khỏe hưu trí của tiến sĩ Junxin Li, Trung Quốc hợp tác với Đại học Pennsylvania, Mỹ trên những […]
Con trẻ dù vô tư nhưng lại dễ tổn thương tâm lý bởi những hành xử không đúng của cha mẹ. Vì vậy hãy tránh 6 cách cư xử dưới đây. 1. So sánh Bị so sánh với bạn bè, anh chị em là nỗi đau thầm kín của nhiều trẻ. Dù bị đem ra […]
SINGAPORE : Gaiyathiri Murugayan bị tuyên án 30 năm tù vì ngược đãi và tra tấn người giúp việc Myanmar tới chết. Thẩm phán Singapore See Kee Oon hôm 22/6 tuyên bố Gaiyathiri Murugayan, 40 tuổi, mắc các vấn đề tâm thần, nhưng đã thực hiện hành vi phạm tội đáng sợ và có chủ […]
Ở giai đoạn từ 5-15 tuổi, tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ có thể lên tới 12 cm trong vòng một năm, theo tiến sĩ Francois Pierre Martin (Thụy Sĩ). Nhận xét của nhà khoa học đang công tác tại Nestlé Research, Lausanne, Thụy Sĩ có thể khiến nhiều phụ huynh giật mình […]
Chúng ta cần viết nốt đoạn kết cho xứng đáng. Câu chuyện về hành trình ở vòng loại thứ hai World Cup 2022 đã khép lại với một cái kết có hậu cho đội tuyển Việt Nam khi chúng ta hoàn thành mục tiêu giành vé tham dự Vòng loại cuối cùng. Xét về khía […]
SINGAPORE – Mun Sau Yeng, 40 tuổi, ép người giúp việc tự dùng búa đánh nhiều lần vào hàm răng vì lỗi lau cửa sổ chưa sạch. Nữ chủ nhà đã nhận tội Cố ý gây thương tích tại tòa án cấp cơ sở Singapore vào ngày 18/3 và sẽ bị tuyên án vào ngày 6/5. Nhà […]
Làm chủ chi tiêu, biết tiết kiệm, học cách kiếm tiền và quyên góp… là những kiến thức trẻ cần được học ngay từ khi tiểu học để thành công sau này. Trên con đường trưởng thành của con, ba mẹ chính là người thầy đầu tiên, và cũng là bạn đồng hành suốt đởi […]
Nước ép cam cà rốt, cam dứa, cam cà chua… giúp giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tổn thương do tia cực tím. Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Sơn, Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y dược cơ sở 3, cho biết những loại nước ép từ cam và […]
Măng cụt, dứa, đặc biệt là dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt, giải khát rất tốt cho mùa hè, bên cạnh giá trị bổ dưỡng và công dụng chữa bệnh. Dưa hấu Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm khoa học và công nghệ cho biết, trong Đông y, cho biết dưa hấu […]
Dậy sớm không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn mà còn cải thiện miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chủ động và kiên trì hơn Một số người thành công, gồm cả các CEO, đều ủng hộ “Câu lạc bộ 5 giờ sáng”, một khái niệm được […]
Bệnh nhân Covid-19 từng dùng máy thở hoặc bị sốt, có dấu hiệu giảm chất xám ở mạng lưới thùy trán – thùy thái dương của não. Nhà nghiên cứu Kuaikuai Duan và Vince Calhoun phát hiện biến chứng thần kinh ở bệnh nhân Covid-19 có thể liên quan tới lượng chất xám giảm sút […]
Họ không ngại những câu hỏi của con và khuyến khích con ‘chuyên môn hóa’ vào sở trường thay vì phát triển toàn diện. Trong 5 năm nghiên cứu về cách nuôi dạy con của những người thành công, tiến sĩ Kumar Mehta – tác giả của những cuốn sách nổi tiếng về nuôi dạy trẻ thành […]
Khi xung đột nảy sinh giữa vợ và mẹ, người đàn ông nên chọn ai? Câu trả lời là: Không ai cả. Trên thực tế, ngay cả những khác biệt nhỏ xuất hiện khi cả hai phụ nữ sống chung dưới một mái nhà cũng có thể phát triển theo cấp số nhân, dù có […]
Đàn ông siêng làm việc nhà sẽ là người chồng mẫu mực và người bố trách nhiệm trong gia đình. Mỗi người đều có 24 tiếng mỗi ngày. Vợ hay chồng đều phải làm việc ngoài xã hội, nhưng khi về nhà nhiều phụ nữ lại tất bật việc bếp núc, con cái. Lâu dần […]
Người độc thân có nhiều thời gian hơn những người đã kết hôn và họ thường không bỏ phí để tạo ra những thứ giá trị cho cuộc đời mình cũng như cho xã hội. Người độc thân dễ giúp đỡ người khác hơn Nhà xã hội học người Mỹ Eric Klinenberg đã chứng minh […]
Tắm cho trẻ sơ sinh những tưởng dễ mà khó, nhất là những bậc phụ huynh lần đầu làm bố mẹ chắc chắn sẽ luôn cảm thấy căng thẳng mỗi khi tắm cho con. Từ việc chuẩn bị dụng cụ sao cho đúng và đủ, đến các bước tắm sao cho sạch và an toàn với bé. […]
Sau 1 năm kết hôn với người giúp việc 53 tuổi, ông lão 101 tuổi hoàn toàn bị “vỡ mộng” nên quyết định gửi đơn ra tòa ly hôn. Năm 2006, sau khi mẹ mất, các con của ông Li (ở Thiệu Hưng, Chiết Giang, Trung Quốc) đã thuê người giúp việc tên Nanny Zhang […]
